فهرست
د پنټو لوبیا سره څه کیږي؟
اوه، ډیری شیان د پنټو لوبیا سره ځي! دوی د هر ډول ترکیب لپاره په زړه پوري خواږه ډش جوړوي ، پشمول زما انسټنټ پوټ بیف بریسکیټ او انسټنټ پوټ هام.
که تاسو د زړه پورې خواړو په لټه کې یاست لږترلږه هڅه کوي، دا د پنټو لوبیا او هام هډوکي ترکیب کامل دی! تاسو ته به حتی کافي وخت پاتې وي چې د جوار ډوډۍ یا دوه کڅوړې وخورئ!
سلو کوکر پینټو لوبیا - زړه راښکونکي او خوندور
د پنټو لوبیا په سوپ کې د تغذیې د زیاتوالي لپاره خورا ښه اضافه ده. هرکله چې زه کولی شم د خپلې کورنۍ څخه د خوند اخیستو لپاره یو څو نور صحي څیزونه پټ کړم، زه 100٪ لوبه کوم چې دا پیښ شي.
اړونده مقاله 
د ژمي په دې اوږده میاشتو کې، دا ممکنه نه ده چې په زړه پورې سست کوکر ترکیبونه له منځه یوړل شي. زه حیران وم چې ما واقعیا دا سلو کوکر پینټو بین ترکیب څومره خوښ کړ او انتظار نشم کولی له تاسو ټولو سره یې شریک کړم.
دا ورو کوکر پنټو لوبیا د هام هډوکي ترکیب ساده ، زړه راښکونکی او خوندور دی! د کور جوړ شوي جوار ډوډۍ سره دا ترکیب یقینا زموږ په کور کې د سویلي خوښې وړ دی.
دا د کورنیو لپاره خورا ښه خواړه دي چې زړه راښکونکي او خوندور دي او ستاسو معدې ته تودوخه هم ورکوي. دا تاسو د شپې په اوږدو کې ډیر وخت ساتي. د ډوډۍ خوړلو او له یو ساعت څخه لږ وروسته د لوږې احساس کولو څخه بدتر هیڅ شی نشته!
پداسې حال کې چې دا هیڅ راز پټ نه دی چې لوبیا د پروټین لویه سرچینه ده، د دې ترکیب اساس واقعیا ساده ساده دی.
که تاسو خپل دماغ د زړه پورې خواړو په لټه کې یاست چې لږترلږه هڅه وکړي، دا ورو کوکر پنټو لوبیا مناسب دی! تاسو به حتی کافي وخت ولرئ چې د جوار ډوډۍ یا دوه کڅوړې وخورئ!
15>
په سست ککر کې د هام هاک څومره وخت پخولی شئ؟
تاسو غواړئ په ورو کې هام هاک پخ کړئ د 6-8 ساعتونو لپاره پخلی وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په بشپړ ډول خوندور او نرم دی.
تاسو کوم نور سبزیجات په دې سست ککر پینټو لوبیا ترکیب کې اضافه کولی شئ؟
صادقانه، دا انتخاب ستاسو پورې اړه لري! پداسې حال کې چې لاندې ترکیب د وړاندیز په توګه لیکل شوی، تاسو د وروستۍ پریکړې کولو کلیدي لرئ. تاسو کولی شئ دا مساله کړئ او جالپینوس اضافه کړئ یا پرته له دې خوندور وساتئ. هر څه چې تاسو او ستاسو د خوند غوټۍ غواړئ، تاسو کولی شئ هغه ترسره کړئ.
تاسو د پنټو لوبیا په سست ککر یا کراک پوټ کې څومره وخت پخوئ؟
ډاډ ترلاسه کړئ چې لوبیا د شپې لندبل کړئ. وروسته له دې چې تاسو لوبیا وچ کړئ، د هام هډوکي، سلیري، موسمي او اوبو سره د کراک پوټ ته اضافه کړئ. د 5 ساعتونو لپاره په لوړه کچه تودوخه. زما مور به ویل چې دا د شپې لپاره په ټیټه توګه پخه کړه مګر ما ولیدل چې د پنټو لوبیا ډیر پخه شوي او خوندور دي.
ایا تاسو کولی شئ په سست ککر کې د پنټو لوبیا وکاروئ؟
هو، تاسو یقینا کولی شئ. زه په شخصي توګه د وچ پنټو لوبیا کارولو ته ترجیح ورکوم ځکه چې دوی خورا لږ سوډیم لري او ډیر خوندور دي!
دا ترکیب یو ترکیب دی چې تاسو به یې واقعیا هیله وکړئ! د سړې ورځې لپاره مناسب، یا یوازې کله چې تاسو د خوندور او زړه پورې خواړو لپاره لیوالتیا لرئ!
اړونده: تاسو هم کولی شئد دې په څیر د کاسټ اوسپنې سکیلټ کاؤبای د پنټو لوبیا ترکیب:
د پنټو لوبیا سره څه کیږي؟
اوه ، ډیری شیان د پنټو لوبیا سره ځي! دوی د هر ترکیب لپاره په زړه پوري خواږه ډش جوړوي ، پشمول زما د انسټنټ پوټ بیف بریسکیټ او انسټنټ پوټ هام.
هم وګوره: د شرابو کارک کدو - د مني موسم لپاره د شرابو کارک کرافټ
چاپورو کوکر پنټو لوبیا
دا ورو کوکر پنټو لوبیا د هام هډوکي ترکیب د سویلي خوښې وړ دی! د کور جوړ شوي جوار ډوډۍ سره جوړه کړئ او تاسو به په زړه پوري او خوندور خواړه ولرئ! د کورس اړخ ډش، سوپ خواړه امریکایی کلیدي کلمه سست کوکر پنټو لوبیا کالوری 717 کیلوری لیکوال د ژوند کورنۍ تفریح اجزا
- 1 پونډه وچ پنټو لوبیا
- د هام هډوکي
- 8 پیالې اوبه
- 1 پیالې کټ شوي اجوائن
- 1/2 پیاله کټ شوي پیاز
- 1 چمچ مالګه
- 1/2 چمچ د لہسن پوډر
- 1/2 چمچ مرچ
- 1/4 چمچ لال مرچ
لارښوونې
- لوبیا په ورو ککر کې واچوئ او له اوبو ډک کړئ. لوبیا د شپې لپاره وخورئ.
- لوبیا وچ کړئ او مایع پریږدئ.
- لوبیا بیرته کراک ته وګرځوئ
- د هام هډوکي، اجماع، پیاز، او مصالحې او 8 پیالې اوبه اضافه کړئ.
- د 5 ساعتونو لپاره په لوړه کچه تودوخه. د خدمت کولو دمخه، هام له هډوکي څخه لیرې کړئ او د جوار ډوډۍ سره خدمت وکړئ.